【乳がん】肺活量を増やす呼吸法

肺活量を増やしたいことを記事にしましたが(【乳がん】肺活量を増やしたい)

具体的なトレーニング方法としては、息を大きく吸って止める。

そして、吐いてまた止める。

この単純な動作の繰り返しでよいそうです。

この呼吸を意識しながらトレーニングをすると、効果が期待できそうです。

改めて呼吸を意識し始めたせいか

「鬼滅の刃」を見ていると、「全集中の呼吸」とはいかなるものか?とか

「ヒノカミ神楽」の疲れない呼吸法とは?などなど

やたらに呼吸シーンが気になってしまいます。

アニメですから、参考になるわけじゃないんですけど

運動していていも、ついつい「〇〇の呼吸!」が脳内に浮かびます。

うっかり声に出さないように注意が必要です。

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カテゴリー: 乳がん

作成者: ギリギリchop

1964年生まれ 専業主婦です。 同居家族は4歳年上の夫。 多発性骨転移あり、ステージ4の乳がん治療中ですが、あつ森で楽しく遊ぶ毎日です。 あつ森の活動は、YouTube動画にもしています。 〈夢番地〉 メイン島=Bz島(とう) 4235-3076-8158  サブ島=あいのバクダン島(じま) 6602-5444-4994

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