３か月ほど前に、残尿感を感じて病院に行きました。
（【通院】残尿感と背中の痛み）
そのときは、膀胱炎が治りかけていると診断してもらい
くり返すといけないので、水分を積極的にとることを勧められました。
目安として、毎日１．５リットル。
コーヒーやお茶など含め、なるべく摂取するよう努めてきました。
といっても、厳密に計っていたわけではありませんでした。
ジムに通うようになって、中で販売している水素水を飲み始めました。
月ごとの定額制でちょうど毎日１．５リットルの水素水が買えます。
今は、入会特典期間で無料ですが、無料期間が終わっても続けようかなと思っています。
水素水の効能は諸説あるようなので、「絶対に体にいい！」と思うわけにはいきませんが
水分をしっかり毎日１．５リットル摂取することは、体調管理に便利です。
膀胱炎対策だけではなく、お通じのことを考えても、水分摂取はだいじです。
抗がん剤の副作用で、便秘気味です。
運動と水分摂取で、そちらの改善ができればうれしいです。