きのうの記事で、歯科医に通うことになったことを書きました。
(【通院】引っ越して初の歯科検診)
検診だけのつもりが、たまたま少し痛みを感じていたので、それも診てもらったのですが
「疲れとか、免疫力が下がったときには、歯茎が腫れてうずくような痛みが出ることがある」
という診断に、ちょっとがっかりしてしまいました。
免疫力を上げようと、あれこれ試行錯誤していますが、そう簡単にいくことでは、ありませんね。
皮膚科や内科や婦人科、あちこちの病院に通うようになって、免疫力が下がっていることを実感したこともあり
(【免疫】免疫が下がっていることを実感
【通院】残尿感と背中の痛み
【通院】突然の不正出血)
このままではいかん!と、勉強したり生活を改善したりしているんですが
なかなか、私の免疫力はぐいぐい上がってはくれないようですね。
でもまあ、がっかりしたからといって、やさぐれてしまうわけにもいきません。
少しずつでも改善しているはずと、信じて続けることがだいじかなと自分で自分を励ましています。
免疫力だけじゃなく「疲れ」も指摘されましたので
運動量や睡眠時間の見直しが必要かもしれません。
そんなに疲れてる実感はありませんが、運動も過ぎれば体に負担がかかりますもんね。
様子を見ながら調整していこうと思っています。