生活のすべてを、「がんに良いこと」に費やしているわけでは、まったくなく
むしろ、ゲームをしたり本を読んだり、趣味の時間がやたらに長い毎日なんですが
ブログを読んでいると、ものすごく自分が頑張ってる人のように思えます。
頑張ってるというより、趣味が増えたように思います。
食生活の吟味と運動が、「がんに良いこと活動」の二本柱ですが
どちらも、ネットでいろいろな情報を集めて参考にしています。
その時間が、意外に楽しいので、これも趣味になりつつあります。
食事は、お料理動画や、本の要約動画で献立や栄養素の情報を集めています。
運動は、効果的な筋トレについて、いろいろ調べました。
筋トレを解説する動画って、ものすごくたくさんありますね。
未知の世界だけに、びっくりしましたが、いろいろ見ていくうちに
解説をしてくれている、筋トレのプロの皆さんの体つきに目が向くようになりました。
この人の筋肉が、すてきだなと思ったのは、「中山きんにくん」です。
彼の筋肉って、しなやかそうですてきです。ヤーッ！（笑）
解説動画は、どれも参考になるのですが、
楽しくトレーニングするのに役立っている動画を紹介します。
きれいな先生が笑顔で一緒にエクササイズしてくれます。
同じ動きは、ぜんぜんできないんですけど、
しんどいなーっていうところで、先生が笑顔でしんどそうな顔をしてくれるので
先生も頑張ってるわ！私も頑張ろう！！と、思えます。
もちろん、先生はしんどくなんてないはずですけど、
こちらの気持ちに寄り添ってくれるのがうれしいですよね。
かつて、ビリー隊長に励まされながらエクササイズしていたころを思い出しました。
もう、あんな激しいトレーニングは、できませんが、ビリー隊長も励まし上手だったなあと、懐かしくなりました。