体調管理のためにと、あれこれ調べてみると
がんじゃなくても、ここ最近のトレンドは腸活と筋トレですね。
もちろん、「健康」というカテゴリーにおける話ですが。
人生１２０年時代を迎え、寿命＝健康寿命となるよう
たとえ８０代だろうが、９０代だろうが筋トレが推奨されています。
そして、メンタルの問題にも腸活が有効という考え方が、一般的になってもきているようです。
心身に不調を覚えた、あるいは覚える前に、腸活をし、筋トレをして
人生を有意義に過ごしましょう！という情報が、てんこ盛り状態です。
病気になってしまうと、人生を楽しむための選択肢が狭くなる可能性が高くなりますから
予防する、ということはとてもだいじですよね。
非常にシンプルで当たり前すぎる健康法ですが、その当たり前を実践するのは、なかなか厳しいかもしれません。
予防として推奨されていることも多いのですが、やはり、実際に病気になった人ほど真剣には取り組めないことでしょう。
これまた、当たり前のことですが、病気になって初めて健康のありがたみがわかるんですよね。
でも、まだできることがあるなら幸いです。
病気になってしまってからだって、できることにチャレンジしてみると、失った選択肢を取り戻すことも夢じゃありません。
食生活を整えて、適度な運動をする。
できることを、こつこつ続けることを楽しめれば、それが一番よさそうですね。