腸内環境を整えるために、食物繊維摂取にいそしんでいます。
できれば両方食べたいけれど、おなかがいっぱいになってしまうので、どちらかしか食べられないものがあります。
それは、サツマイモとバナナです。
どちらも食物繊維が豊富で、カリウム、ビタミンB6を含んでいますのが、おなかにずっしりきてしまいます。
仕方ないので、気分やお店で見たときの価格で、どちらを食べるかを決めます。
夫はとちらも食べないので、買ってきたものは私ひとりで消費しますので
どちらを買ってきても、1週間ぐらいそれを食べ続けることになります。
どちらもおいしいから飽きはしませんが、できれば一日交代にしたいところです。
でも、傷んでしまってはもったいないので、買ってきたものを食べきって、それから次のものを買ってきます。
今現在は、バナナを2週間ほど食べ続けています。
サツマイモとちがって、茹でなくてもいいのでらくちんです。(笑)
次回は、サツマイモにしようかなあと、思案中です。
食べるものは、だいたい決めていますが、その中であれこれ変えたり、味付けを変えたりすることが楽しみのひとつになっています。
食いしん坊なので、食べ物のことを考えるのが好き、ということもありますが
どうせ、食に気を付けるのなら、楽しみながら続けたいなと思っています。