体によさそうな知識を収集していると、体にいい食品ってたくさんあるんだなあと、驚きます。
体はひとつしかありませんので、あれもこれも何もかもを食べることはできません。
量的に入らない、ということのほかに、好みの問題もあります。
たとえば、ハチミツとシナモンの組み合わせが良いそうですが
私はどちらも苦手なんですよね。
ハチミツは、甘すぎるのか辛く感じますし、シナモンは味そのものが苦手です。
ショウガの入ったハチミツを買って、ときどきお湯で溶かして飲んでいますが、毎日というわけではありません。
体があったまるので、薬だと思って、「寒い!」と感じたときに作っています。
梅干しも、とても良い効果がたくさんある食品だそうです。
梅干は好きです!
しかし、白米を食べなくなっていますので、梅干をどう摂ればよいものかと、考えるほどに
梅干はやっぱりご飯といっしょに食べたいよ!と、思ってしまいます。
世の中は、健康に関する情報が氾濫していますので、正しいものを見極め
さらに、自分の生活に取り入れられそうなものを選ぶ必要があります。
何もかも取り入れるのは、絶対に無理ですから、食を楽しめる範囲で取捨選択していこうと思っています。