がん情報チャンネルの動画紹介です。
動画の内容は、実際にご覧いただくのが一番ですが、ざっくり紹介しておきます。
最新のデーターで、がん罹患患者全体の10年生存率が50%を超えたそうです。
がんサバイバーが増えていることを受け、治療がいったん落ち着いたところで患者が心がけたいことをまとめてくれています。
- 体重をコントロールすること
- 活発に動く
- 砂糖、アルコール、肉(特に加工肉)を控える
- 食物繊維を摂る
- サプリメントに頼りすぎない
これまでも、がん情報チャンネル内で、個別に解説されてきたことが並びました。
やはり、患者ができることはそう多くないことを感じます。
でも、運動と食生活の改善は、始めてみると無限大にすることがあります。
これからも、できることをできる範囲で続けていこうと思います。
私のブログでは、サプリについてふれたことがほとんどありません。
サプリは1種類しか飲んでいないので、記事にも出てこないんですよね。(笑)
頼りすぎないほうがよい、ということなので、ちょうどよさそうです。
私がのんでいるサプリはこちらです。

このサプリの有効性についても、がん情報チャンネルで解説しているものがありますので、そちらも貼っておきます。