【乳がん】睡眠の質

先日、夫が夜遅くなっても帰ってこなかったので、先に寝ました。

そういうときに限って、夫はカギを忘れて出かけてしまったようで、夜中にチャイムが鳴りました。

ちょうどかなり深く眠っていたときに起こされる形になり、体を起こしても頭がぼんやりしていました。

ドアホンのところまで行って、応対したものの、オートロックを外すことに思い至らず、もたもたしてしまいました。

いわゆる、寝ぼけまなこというアレですね。(笑)

うとうとしていたときだったら、そんなことはなかったのでしょうけれど、熟睡していたところを強制的に起こされると、覚醒に時間がかかります。

自分だっていつなんどきカギを忘れて出かけてしまうかわかりませんから、夫を責める気持ちはありません。

ただ、その後すぐに眠りに戻れず、かなり長いあいだベッドで輾転反側してしまいました。

すると、翌朝は寝不足です。

これは、しんどいですね。

普段から、アニメなどを見ていて夜更かししてしまうことはありますが、それよりもっと睡眠が足りていない感が強くて、まいりました。

朝からいきなり疲労困憊な感じって、いやですよね。

寝た時間ではなく、いかに寝たかがだいじなのかなと、感じました。

気持ちよく、ぐっすり眠れれば、多少短くともそれで十分な休養となるように思いました。

今後は、睡眠の質も追求してみようと考えています。

ギリギリchop

1964年生まれ 専業主婦です。 同居家族は4歳年上の夫。 多発性骨転移あり、ステージ4の乳がん治療中ですが、あつ森で楽しく遊ぶ毎日です。 あつ森の活動は、YouTube動画にもしています。 〈夢番地〉 メイン島=Bz島(とう) 4235-3076-8158  サブ島=あいのバクダン島(じま) 6602-5444-4994

投稿日:
カテゴリー: 乳がん

作成者: ギリギリchop

1964年生まれ 専業主婦です。 同居家族は4歳年上の夫。 多発性骨転移あり、ステージ4の乳がん治療中ですが、あつ森で楽しく遊ぶ毎日です。 あつ森の活動は、YouTube動画にもしています。 〈夢番地〉 メイン島=Bz島(とう) 4235-3076-8158  サブ島=あいのバクダン島(じま) 6602-5444-4994

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)