【乳がん】水分不足に要注意

暑かった夏は、意識せずとも水分をたくさん摂っていました。

涼しくなったため、水分摂取量が減ったためか、ここ最近、お通じの調子がイマイチです。

腸活に励んでいるので、食物繊維をたくさん摂っています。

それが仇になったともいえるのかな?と自己分析しています。

食物繊維を摂り過ぎると、下痢や便秘といった症状につながってしまいます。

せっかく励んでいることが、逆効果になってしまって残念ですが、水分摂取量を増やせば解決するはずです。

気を取り直して、せっせとルイボスティーを飲むようにしています。

ほぼ毎日、1リットル淹れていますので、それを残さず飲むようにして様子を見ようと思います。

調子が悪いとはいえ、腸活を始める前に比べれば、まったく問題ない程度です。

それでも、すっきり快腸!状態でないと気分が上がりません。

腸活はだいじだなあと、改めて感じました。

ギリギリchop

1964年生まれ 専業主婦です。 同居家族は4歳年上の夫。 多発性骨転移あり、ステージ4の乳がん治療中ですが、あつ森で楽しく遊ぶ毎日です。 あつ森の活動は、YouTube動画にもしています。 〈夢番地〉 メイン島=Bz島(とう) 4235-3076-8158  サブ島=あいのバクダン島(じま) 6602-5444-4994

投稿日:
カテゴリー: 乳がん

作成者: ギリギリchop

1964年生まれ 専業主婦です。 同居家族は4歳年上の夫。 多発性骨転移あり、ステージ4の乳がん治療中ですが、あつ森で楽しく遊ぶ毎日です。 あつ森の活動は、YouTube動画にもしています。 〈夢番地〉 メイン島=Bz島(とう) 4235-3076-8158  サブ島=あいのバクダン島(じま) 6602-5444-4994

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)