暮れからお正月にかけて食べすぎたり、ジムがお休みだったりで、体重が１ｋｇ弱増えていました。
食生活を戻し、ジムも再開したところ、すぐに元の体重に戻りました。
太ったというよりは、余分な何かを体内にためこんでいたのでしょうね。
むくみの自覚はありませんでしたが、きっと水分の排出や、なんだかんだがちょっとうまくいっていなかったのでしょう。
毎日規則正しく生活することって、だいじだなあと、体重1つで感じます。
増えたり減ったりしたところで、すぐに何かがどうかなるわけではありませんが、自分の体調を一定に保つことは、大切にしていきたいと思っています。
その目安となるのが体重ですね。
というより、それ以外で自分の体の変化を実感することって、難しいですよね。
明らかに違和感を感じる症状が出れば、それは病気なわけですが、そこまで行かないように、些細な変化に敏感でいたいと思っています。
お正月明けは、胃の調子がイマイチでした。
普段食べないものを食べるとテキメンです。
まだ、少し消化に時間がかかっているような気配がありますので、自己管理しながらもとに戻していこうと思っています。