年が明けて、もう１月も半ばなので遅すぎですが、「去年は風邪をひいたり、体調崩したりすることなく過ごせてよかったなあ」と、今頃思いました。
抗がん剤治療をしていると、白血球が減ってしまい。どうしても免疫力が低下します。
そのせいで、粉瘤ができたり、婦人科を受診したりということが続いたあと、食生活を改善し免疫を高める腸活に励みました。
がんの定期通院以外で病院に行かずにすんだ１年となりましたので、腸活の成果があったと考えてよさそうで、やればやっただけのことはあると手ごたえを感じました。
免疫力を高める情報は、巷に氾濫していますので、たぶん玉石混交でしょう。
その中から、有効そうで無理なく続けられそうなことをチョイスして実行していますので、効果を実感できるのはうれしいです。
今年も、しゃかりきにあれこれ取り組むというのではなく、自分の暮らしに合った腸活を粛々と続けていこうと思います。
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たいして参考にならないかとは思いますが、風邪をひきやすいなとか、いまひとつ体調が不安定だという方に少しでも役立てば幸いです。