暑くなってきたせいでしょうか。
ただ暑いだけでなく、その暑さにまだ体が慣れていないからだと思いますが、なんとなく疲れがたまっている感じがします。
季節の変わり目は、体におかしな負担がかかるものかもしれません。
なんにせよ、疲れてるなーと、思ったら、あまり激しく運動せずに、ほどほどで切り上げるのがだいじですよね。
細胞を傷つけて炎症を起こす活性酸素は、運動をしすぎても増大します。
しゃかりきになりすぎて、逆効果になってしまうのも残念ですから、体の調子には敏感でいようと思います。
泳ぐ時間を減らして、お風呂でくつろぐ時間を長くしています。
お風呂も、ほどほどがだいじですけどね。(笑)