病状が安定しているので、通院が2か月に1度になっています。
通院時にはブログを更新していますが、今月は通院がないので近況報告です。
といっても、何も報告することがありません。
12月のはじめに出た神経痛は、だいぶよくなってきています。
今は痛みよりもしびれが強く出ていますが、日常生活に支障はありません。
クリスマスあたりにひいた風邪からもやっと回復。
歳をとると回復に時間がかかりますね。(笑)
神経痛が出たとき、ジムに行っても泳げませんでした。
そのため、運動を水中ウォーキングに変えましたが、やってみるとかなり筋力が鍛えられることを実感しました。
今は、ゆっくり泳げるようになりましたが、15分程度の水中ウォーキングを継続しています。
水中で足をしっかり上げ下げするのって、体幹も鍛えられてとても良い運動になります。
水中ウォーキングをメインにしてもよいぐらい効果を感じますが、難点はおもしろくないことです。
やはり、泳ぐのが好きなのでついつい泳いじゃいます。
運動は体を鍛えるだけでなく、ストレス解消にもなりますので楽しうこともだいじにしたいですね。