運動は、延命効効果が高いという情報を得て、ジム通いを始めて、３か月以上たちました。
（【乳がん】運動のススメ）
休館日以外は、ほぼ毎日まじめに通って３０分ほど運動を続けています。
水泳をしているので、全身運動だから！と、つまらない（個人の感想です）の筋トレは敬遠していましたが
ちょっと前から、お風呂の中で簡単な筋トレを始めました。
（【乳がん】お風呂で筋トレ）
運動後には、ジムで売っているプロテインを買って飲むことも始めました。
（【乳がん】がんとタンパク質）
それらの総合的な成果でしょうか？
自分にしかわからないような、小さな変化なんですが、腕が少し変わってきました。
青枠のあたりをさわると、なんとなく固く感じます。
これは・・・筋肉がついてきているんじゃないでしょうか？
ほんの少しの変化なんですが、筋肉かも！と思うとうれしくてたまりません。
こつこつと続けていることの成果が感じられるのは、達成感があります。
勘違いかもしれませんが、筋肉だということにして、今後のやる気つなげていこうと思います。