きのうの、体力がついてきたという記事をアップしましたが
それならばと、スクワットを始めました。
筋トレはめんどくさいし、おもしろくないのですが
腹筋の33倍の効果があるといわれているスクワットは
筋力がついてきたら、家で取り組もうと思っていました。
たいして筋肉がないときにやっても、しんどくていやになるだけだと思っていたため、時期を見ていましたが
今こそ、そのときでは?と思ってトライしてみると
10回のスクワットなら、さほどつらさを感じずできるようになっていました。
スクワットは家での習慣にしたいので、一日の中でちょこちょこと10回ずつしていくつもりです。
日に何度か、洗面所に行きますので、そのタイミングで取り組んでいます。
鏡がありますし、夫の目にふれないので恥ずかしくありませんし、好都合です。
毎日50回ずつを目標にして、そのうち増やしていこうと思っています。
できるようになることが増えると、うれしいものですね。
たぶん、以前もスクワットそのものはできただろうと思いますが
しんどーい!!と、思いながらの筋トレはいやだったので
ちょっとしんどいぐらいの運動になってくれて、よかったです。