ここのところ、体調がすこぶる良くて喜んでいます。
運動を始めたことや、食生活を見直していることが大きいと思われますが
もうひとつ、6月に引っ越したことも関係していると考えています。
引っ越した家の日当たりと風通しが、とてもよくて、快適に暮らせています。
以前住んでいた家は、立地の利便性を最優先させたせいで
居住性は、あまりよくありませんでした。
夫婦ふたり暮らしですから、広さや、間取りはたいして気になりませんが
日が差す部屋が1つしかなかったのは、健康に良くなかったなあと、いまさらながらに感じています。
風の通りも悪く、湿気がこもりやすかったことも悪条件でした。
今の家は、朝起きてカーテンと窓を開けると、とても晴れやかな気持ちになります。
とても単純なことですが、日に当たることって体にだいじなんですよね。
特に骨の生成には日光浴は必須です。
外を歩けば、それですむ話ですが、何度も紹介しているYouTubeチャンネル「がん情報チャンネル」の佐藤医師は
森林浴が、がんに良い効果を与えると、おっしゃっています。
日差しと風通しの大切さを身をもって知りましたし
季節も秋になりましたので、ジムでの運動に加えて
近場で森林浴も楽しもうと計画しています。
往復40分程度で歩ける森の中の遊歩道が近くにあるのですが
虫が多いので、夏は行きたくありませんでしたw