週末、姉や母と楽しい時間を過ごしました。
何を話していたのか、あとになるときれいさっぱり忘れちゃうぐらい、どうでもいい話をしてるだけなんですが
いっぱい笑って、たくさん食べて、とっても楽しい！と思える時間を過ごせるのが幸せだなあと、思います。
最近、酒粕にハマっているので、レジスタンスプロテインのことを教えてあげました。（【乳がん】レジスタントプロテイン）
腸内で脂質を抱き込んで体外に排出してくれタンパク質が含まれているので、ダイエット効果が高いのよ、と言いつつ
「だから、これもゼロカロリー！（笑）」と言いつつ、お菓子をパクパク食べました。
サンドウィッチマンの伊達さんによるカロリーゼロ理論は、「これ、食べたらまずいよね」と後ろめたく思う気持ちを軽くしてくれます。
ドーナッツは穴があいているから、カロリーゼロ、とか
新幹線の中で物を食べるとカロリーが後ろに飛んでいくから、なんでもカロリーゼロとか。
そんなことを話して、また笑って、また食べて。
笑うのって、免疫力アップに、絶大な効果があるんですよね。
楽しいなと思うことが生きる力になるんだろうと、思っていましたが
意外や意外、作り笑い＝無理やり笑顔を作るだけでも効果があるそうです。
脳は表情が笑顔になったことをキャッチすると、機械的に幸せホルモンのセロトニンを分泌してくれるそうです。
そのホルモンの作用で免疫力がアップするので、実際に楽しいとか、うれしいとかっていう感情がなくても大丈夫みたいです。
人体って、不思議です。
悲しいことがあった日も、怒り心頭の日も、１日１回は、にこっと笑ってみる価値がありますね。