きのうの記事(【乳がん】ストレスとがん)で、
イラっとしたときや、どんよりしたときは気持ちを切り替えて、ストレスフリーの暮らしを心がけていることを書きました。
切り替え方の具体的方法として、「おもしろい動画を見て笑う」というものがあります。
もちろん、運動をしたりおいしいものを食べたり、好きな音楽を聴いたりもしていますが
笑う門には福来るというように、笑うと脳が幸せホルモンをドバドバ出してくれるそうですし、免疫力も上がります。
【乳がん】カロリーゼロ理論
【乳がん】笑いの効能
小難しい理屈はさておき、ワハハ!と笑う気分転換は、もはや趣味で、イライラしていない日も楽しんでいます。(笑)
おもしろい動画は数多ありますが、最近好きで見ているのはガールズちゃんねるのまとめです。
ガールズちゃんねるは、ネット上にある「女子の女子による女子のためのおしゃべりコミュニティ」です。
ガールズというからには、お若い女性ばかりが集うところなのかもしれませんが、主婦の投稿も多いので、
主婦の仲間として、そっとのぞかせていただき、笑っています。
ガールズちゃんねるのURLは、こちらです。https://girlschannel.net/
投稿のまとめサイトもありますが、動画をひとつ貼っておきますので、笑いたい方、どうぞご覧ください。