食生活は、以下の３つのことを重視しています。
- 腸内環境を整える
- タンパク質を摂取する
- 骨密度を向上させる
3つ目の骨密度ですが、私はステージ４で骨転移していますので、骨粗鬆症のリスクを抱えています。
そのため、重視するポイントに骨密度が入っています。
といっても、実はさほどカルシウムを！だとか、カルシウムの吸収をよくするものを！だとか、とは考えていませんから、当然実行もしていません。
やっていることは、たったひとつで、ゼラチン粉末を薬のように飲んでいることです。
上記の過去記事に、ゼラチンと骨密度の関係を書きました。
ゼラチン粉末を使ってゼリーを作って食べれば、おいしいのでしょうけれど、私はめんどくさがりやなので、袋からザザっとそのままのんでいます。
【乳がん】ゼラチンで骨太生活
【乳がん】ゼラチン摂取の注意事項
ただ、むせやすいことには注意が必要なので、真似するときは慎重に試してみてください。
野蛮な摂取方法ですから、これが食事なのか？と、考えるとそうではないような気もしますが、
ゼリーを作って食べると、いきなり食事になりそうなので、このカテゴリーに入れてみました。