【食事】骨密度という記事で、骨のためにしていることは、ゼラチン粉末をのんでいるだけ、と書きました。
それは、そのとおりなんですが、骨密度を高くするためには、運動も必要です。
そこにふれた過去記事を紹介しておきます。
がんが骨転移していなくても、ホルモン療法をしていても、骨粗しょう症のリスクは高くなるそうです。
骨の様子って、目で見て確かめることができませんから、できることをやっておくと安心ですよね。
雪印メグミルク公式チャンネルに、参考になる動画がありました。
スキージャンプの原田さんを見ると、「フナキ～」を思い出しちゃいます。（笑）