血管というのは、筋肉だそうです。
ですから、筋トレで鍛えることが可能です。
血管を鍛え、血流をよくすることで、細胞ひとつひとつに酸素や栄養がたっぷり運ばれます。
さらに、老廃物などの不要物の回収もスムーズになります。
ひとつひとつの細胞が元気であれば、その細胞で構成されている人体も元気になる、ということを紹介している本があります。
過去記事に詳しい解説動画がありますので、興味のある方はご覧ください。
【乳がん】日課ができなくても、焦らずに
血管は筋トレで鍛えられますが、温冷浴でも同様の効果が得られるそうです。
温冷浴＝温かいお湯と冷水に交互につかることです。
血管の膨張と収縮を繰り返すことで、トレーニングになるそうです。
私は、毎日ジムで３０分の温冷浴を励行しています。
とても気持ちがいいので、もっと長く続けていたくなりますが、のぼせちゃいますので、３０分で終わりにするようにしています。