昼食のデザートにキウイフルーツを食べました。
タイトルでは、緑と黄色としましたが、「グリーンキウイ」「ゴールデンキウイ」と呼ばれているようです。
好みの問題なのでしょうけれど、私は緑のほうが断然好きなので、グリーンキウイを選んで買ってきました。
すっぱすぎたら困るなと、心配しましたが、酸味と甘みのバランスがちょうどよく、おいしく食べられました。
緑と黄色の違いですが、ビタミンCは黄色のほうが多く、不溶性食物繊維は緑のほうが多く含まれています。
とはいえ、ビタミンCも食物繊維も、どちらのキウイでもたっぷり摂れますので、健康効果が高い果物としてよく紹介されています。
特筆すべきは、ビタミンEが含まれていることです。
若返りビタミンとも言われているとおり、新陳代謝を促してくれる効果が期待できます。
さらに、カルシウムも含有していますので、栄養成分盛りだくさんの果物ですね。