あまりの暑さに、かなり疲れがたまっているように感じます。
まだ、お盆も来ていませんから、夏はまだまだ続くというのに・・・。
疲れの原因を考えてみると、暑さ疲れ、エアコン疲れの両方があることに気づき、「それって、解決しようがないじゃん！」と、絶望します。
暑くて、食べ物を消化するのにエネルギーを使うことが、しんどく感じ、エアコンがきいた部屋にずっといると、だんだん冷えてきて、だるさを感じます。
しかし、エアコンのきいていない部屋にいると、死ぬかもしれない暑さですから、ほとほと困ります。
毎日ジムに行って運動をし、ゆっくり温冷浴もしてていますので、まだマシな状態を保てているはずなんですが。
かつてない酷暑ですから、仕方ないとするしかありません。
選べる場面では、体の負担を軽くできる選択を積み重ねていくしかなさそうですね。
たとえば、せめて冷たい飲料ではなく、常温の飲料で水分補給をするとか。
先週は、冷やし中華やらサラダそうめんやら、冷たい食事を多く用意しましたが、反省して今週はあたたかいものを作って食べてみたり。
小さなことですけど、しないよりはマシなはずだと思いたい。（笑）