日増しに寒くなってきています。
主治医から注意されているわけではありませんが、なんとなく体を冷やさないように気を付けています。
冷えは万病の元っていいますよね？
たぶん、体は温めておいたほうが良いだろうという、ただの素人判断です。（笑）
とはいえ、もともと冷え性というわけではありませんので、あれこれ対策をしているわけではありません。
ヒートテックのレギンスをはいたり、靴下を二重にはいたりと、足元を重点的にあっためています。
その他、体のほうも重ね着していますが、なんだかんだいっても、お布団に入ってしまえば、それでOKです。
冷え性の人は、お布団の中でも寒さを感じるらしいので、大変そうだなと思います。
ジムに行くようになって運動が習慣になると、血行もよくなっているようです。
筋肉をつけることも、冷え防止に役立つそうなので、冬のあいだは、それをモチベーションにして運動に励もうと思います。