夫のがんが見つかって以来、あわただしく過ごしています。
今、夫が入院治療中で少し落ち着くかと思いきや、暑い中で面会のために病院へ行っているので、かえってしんどいぐらいです。
でも、ひとりの時間が増えましたので、新しいことを始めるチャンスだと思い、ジムでアクアビクスのレッスンを受けてみました。
これまで3年間、毎日ジムに通って泳いできました。
今現在の運動メニューは４０分スイミング（クロール）＋１０～１５分水中ウォーキングです。
水泳は便利なスポーツで、有酸素運動と筋トレが一度にできてしまいますが、やはり個々の筋肉を意識するにはウォーキングも必要だと思って、自分なりに工夫して歩いていました。
しかし、やはりプロの先生の指導に従って、体を伸ばしたりひねったりして動かすのは、ぜんぜんちがいました。
初めてのレッスンの翌日、背中や太ももの裏など、体の裏側が全体的にだるく感じました。
日頃、ほとんど使っていなかった筋肉を動かせたということですよね。
音楽に乗ってジムの皆さんと一緒に体を動かすことそのものも楽しいですし、今後も続けていくつもりです。
運動は、楽しくできないと苦行になってしまいます。
必要だと思ってやってることなので、楽しく継続できる方法を自分なりにいつも考えています。