8月の半ばから、思い立って自宅でスクワットを始めました。
朝５０回を続けていますが、今のところ、体に大きな変化はありません。
筋トレの効果は３か月ぐらいたたないと実感できないと、言われていますので、気長にコツコツ取り組んでいくつもりです。
でも、メンタル面での効果は出ているように思います。
筋トレをすると、男性ホルモンのテストステロン分泌を促して、意欲、自信、集中力、競争心などを高めるそうです。
そもそも、やる気がないだらけた人間なので、出たとしても少しばかりだろうと思っていたんですけど、最近なんだか山に登ってみたくてたまりません。
ネットに多く上がっている「山の遭難事故動画」を見ていて、そう思い始めました。
たいへんな事故が多いので、不謹慎ですが、山の遭難動画は好きで、前からよく見ていた動画です。
これまでは、思いのほか、シニアが登山をしてるなーと、感心するばかりでしたが、今はなぜか自分も登ってみたくなっています。
これは、テストステロンの効果なのでしょうか。
たぶん、そうなのだろうと思うと、なかなかたいした効果ですね。
今のところ、実行に移す予定はありませんが、気持ちがアクティブになっているのは、よいことです。
気が向いたら、ハイキングぐらいはしてみようかなと思います。