【乳がん】オートミールでお好み焼き

オートミールを食生活に取り入れるべく、いろいろなレシピを試してみることにしました。 まずは、そもそも「麦」なんだし、とお好み焼きにチャレンジしてみました。 レシピ動画は検索すれば、いっぱい出てくるんですが・・・ 教えてく… 続きを読む 【乳がん】オートミールでお好み焼き

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【乳がん】流行しているみたい?どうしても気になる

体にいいもの、健康に良いものって 時代によってはやりすたりがありますよね。 古くは、紅茶キノコとかアガリスクとか。 思いついたものが2つともキノコでしたね。 きっと、それなりに何かしらの効能はあったんでしょうね。 〇〇に… 続きを読む 【乳がん】流行しているみたい?どうしても気になる

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【乳がん】70→86

ポリフェノールがふんだんに含まれていて、血糖値上昇をおさえる効果もあるカカオを摂ろうと、チョコを食前に食べています。(【乳がん】チョコレートのポリフェノール) カカオ含有率70%以上が高カカオチョコ、ということで70%か… 続きを読む 【乳がん】70→86

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【乳がん】重力のかけ方

昨日の記事(【乳がん】骨の育て方)で、骨を育てる運動は、重力をかけることがだいじと書きました。 宇宙では重力がかからなくなるため、地球に帰還した宇宙飛行士の骨密度は、ガタ減りしているそうです。 そのリハビリ用にNASAが… 続きを読む 【乳がん】重力のかけ方

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【乳がん】骨の育て方

骨密度や骨量など、骨の評価方法はいくつかあるようです。 がんが骨転移している場合、骨粗しょう症や骨折のリスクが高まるので 骨の育成に気を配ることは、大切なことです。 本や動画などで、あれこれ調べてみると、非常にまっとうな… 続きを読む 【乳がん】骨の育て方

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【乳がん】日当たりと風通しの大切さ

ここのところ、体調がすこぶる良くて喜んでいます。 運動を始めたことや、食生活を見直していることが大きいと思われますが もうひとつ、6月に引っ越したことも関係していると考えています。 引っ越した家の日当たりと風通しが、とて… 続きを読む 【乳がん】日当たりと風通しの大切さ

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【乳がん】♪チョコレイトはメ・イ・ジ!

食事の前に高カカオなチョコを食べることにしましたが、自分の中でチョコ=明治のイメージが出来上がっていたにもかかわらず 立ち寄ったスーパーに明治製品がなかったため、ブルボンのチョコを買ってきました。(【乳がん】チョコも買っ… 続きを読む 【乳がん】♪チョコレイトはメ・イ・ジ!

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