カテゴリー: 乳がん

インターネットを使って、巷の話題をあれこれ見ているとき、健康に関係した情報が目につくのは、病気を持っているせいでしょうか。 それとも、この歳になれば誰しもそうでしょうか？ 間もなく５９歳という微妙な年齢ですので、わかりま… 続きを読む 【乳がん】健康情報が気になる

ジムに通い始めて、１年以上たちました。 最初からずっと水泳を続けていますので、さすがに水着が傷んできました。 まだ、ほころびたり、のびのびになってしまったりして、着られなくなったわけではありませんが、早晩使えなくなる日が… 続きを読む 【乳がん】おまけのお楽しみ

ジムに行ったときは、３０分温冷浴をしています。（【乳がん】温冷浴の効能） 血管の筋トレになりますし、リラックスもできますので、３０分を長く感じたことはありません。 でもそれって、ジムには水風呂があるからできることであって… 続きを読む 【乳がん】家のお風呂

エアコンがついた家の中で過ごす夏は、今年が初めてではないはずなのに、今年は足元の温度に敏感になっています。 夕方５時以降、スーっと足元が涼しくなるのを感知します。 外気温が下がって、エアコンの効きがよくなったんだなと、足… 続きを読む 【乳がん】なぜか敏感になっている足先

きのうの記事（日光浴のススメ）で、南雲医師の動画から知った、日光浴の健康効果について書きました。 具体的には、どのように日光浴をすればよいのか、少し調べてみました。 皮膚科やサプリメントのHPなどをあちこち見て回り、どこ… 続きを読む 【乳がん】紫外線の浴び方

姉から、乳腺専門医の南雲吉則先生の動画が送られてきました。 動画をご覧いただければわかることなんですが、タイトルどおり、紫外線を浴びることによる健康効果を説明してくれています。 紫外線により生成されるビタミンDの作用によ… 続きを読む 日光浴のススメ

姉から興味深い話を聞きました。 ホテルの清掃を仕事にしている人たちを２つのグループに分けて、片方のグループには、お風呂掃除は〇〇カロリーなどと、作業ごとの消費カロリーを告げ、もう片方には告げず、半年ほど経過観察をしたそう… 続きを読む 【乳がん】病は気から

きのう、テレビで子犬をお迎えした家族の様子が放送されていました。 子犬のかわいらしさに、いてもたってもいられないほど興奮してしまいました。 私は、犬が大好きで、結婚前には実家で犬と暮らしていました。 その後、家を出たあと… 続きを読む 【乳がん】がんになってあきらめたこと

あまりの暑さに、かなり疲れがたまっているように感じます。 まだ、お盆も来ていませんから、夏はまだまだ続くというのに・・・。 疲れの原因を考えてみると、暑さ疲れ、エアコン疲れの両方があることに気づき、「それって、解決しよう… 続きを読む 【乳がん】まだ８月なのに