カテゴリー: 乳がん

ジムに行ったときは、３０分温冷浴をしています。（【乳がん】温冷浴の効能） 血管の筋トレになりますし、リラックスもできますので、３０分を長く感じたことはありません。 でもそれって、ジムには水風呂があるからできることであって… 続きを読む 【乳がん】家のお風呂

エアコンがついた家の中で過ごす夏は、今年が初めてではないはずなのに、今年は足元の温度に敏感になっています。 夕方５時以降、スーっと足元が涼しくなるのを感知します。 外気温が下がって、エアコンの効きがよくなったんだなと、足… 続きを読む 【乳がん】なぜか敏感になっている足先

きのうの記事（日光浴のススメ）で、南雲医師の動画から知った、日光浴の健康効果について書きました。 具体的には、どのように日光浴をすればよいのか、少し調べてみました。 皮膚科やサプリメントのHPなどをあちこち見て回り、どこ… 続きを読む 【乳がん】紫外線の浴び方

姉から、乳腺専門医の南雲吉則先生の動画が送られてきました。 動画をご覧いただければわかることなんですが、タイトルどおり、紫外線を浴びることによる健康効果を説明してくれています。 紫外線により生成されるビタミンDの作用によ… 続きを読む 日光浴のススメ

姉から興味深い話を聞きました。 ホテルの清掃を仕事にしている人たちを２つのグループに分けて、片方のグループには、お風呂掃除は〇〇カロリーなどと、作業ごとの消費カロリーを告げ、もう片方には告げず、半年ほど経過観察をしたそう… 続きを読む 【乳がん】病は気から

きのう、テレビで子犬をお迎えした家族の様子が放送されていました。 子犬のかわいらしさに、いてもたってもいられないほど興奮してしまいました。 私は、犬が大好きで、結婚前には実家で犬と暮らしていました。 その後、家を出たあと… 続きを読む 【乳がん】がんになってあきらめたこと

あまりの暑さに、かなり疲れがたまっているように感じます。 まだ、お盆も来ていませんから、夏はまだまだ続くというのに・・・。 疲れの原因を考えてみると、暑さ疲れ、エアコン疲れの両方があることに気づき、「それって、解決しよう… 続きを読む 【乳がん】まだ８月なのに

タイトルのままですが、この夏は、かつて経験したことのない暑さですね。 毎年、夏はよく洗濯をしますが、ここまでジャブジャブ洗いまくった夏って、初めてです。 朝、昼、夕それぞれ、ちょっと動くとすぐ汗をかいてしまい、脱いで着替… 続きを読む 【乳がん】こんなに洗濯した夏はない

もともと、暑さに強い体質で、エアコンを入れようと思う温度が、人より高めのようです。 暑がりの夫とは、かなりかけ離れているようで、「え？こんな程度でつけちゃうの？」と、思うことが多々あります。 電気代は気になりますが、暑さ… 続きを読む 【乳がん】暑さに強い体質