がん情報チャンネルから、動画を転載します。
詳細は、動画をご覧いただきたいのですが、ポリフェノールの一種である「フラボノール」が、がんに効くそうです。
論文のデータを紹介して、解説してくれていますが、フラボノールは、ブロッコリー、ミニトマト、ほうれん草、タマネギ、リンゴ、ぶどう、ベリー類などに多く含まれているそうです。
それらを多く摂ると、がんによる死亡リスクが５０％以上低下するというデータを見ると、食べなくちゃ！と思っちゃいます。
どう考えて見ても、悪い影響がなく、体によいとされていて、高価すぎないことは、なんでも試してみたいと思っています。
食生活を見直したとき、毎日食べるものの中に入れたのが、タマネギとベリー類です。
玉ねぎは酒粕入りのお味噌汁、ベリー類はヨーグルトに入れて食べています。
ずっと食べ続けていますので、生存率が伸びたはず！と、単純に喜びました。
こんなふうに信じることもきっと大事だと思います。