坂の多い町に住んでいます。
自宅のまわりには平地ですが、少し歩くとあちこちに坂や階段があります。
筋トレに励もうと、ビート板を使うバタ足を始めてから、２週間ほどが経ちました。
たった２週間ですが、坂道をのぼるときに感じる負担が軽減しています。
すいすいっとのぼっていける感覚はとても気持ちがよく、運動って素晴らしいなあと感心しました。
太ももには大きな筋肉があるので、鍛えるなら太ももが効率的とよく言われます。
私の太ももの筋肉は、順調に育っているようです。
この運動を継続できるように、体調管理には注意していかないといけないなと思います。
筋肉って、あっというまに衰えますよね。
寝込むような病気やケガをしないように気を付けようと思います。
成果をだいじにしたいという思いから、体調管理を意識するというのも、ひとつの運動効果ですね。