なるべくこまめに体を動かすことを心がけています。
もともとがインドア派なので、家で読書やゲームを始めたら、ずーーーーっと動かない時間が続きます。
じーっとしているのが、苦にならないどころか大好きですから、動くことを意識しないといけないなと、人一倍感じます。
家事はごく普通にしかしませんが、マンションの３階に住んでいるので、エレベーターをなるべく使わないようにしています。
家から出るのは、朝のゴミ出し、ジムや買い物に行くときだけなので、日に２回ぐらいしかありませんが、それでもしないよりかはマシだろうと思って続けています。
ジムの知り合いに、同じように自宅マンションで階段を使っている人がいます。
この方は、もっと頑張っていて、自分が住んでいる階を通り越し、いちばん上まで行って、そこから降りることを習慣にしているそうです。
えらいですよねえ。
感心するだけで自分はそこまでできないなと思うものの、ジムに行けない日には、真似してみようかなと、チラっと思っています。
あくまで「チラっ」です。（笑）