通っているジムでは、プールでの運動時間を３５分と決めていました。
それを先日から、５０分に増やしました。
バタ足による筋トレを１０分とるようになってから、もう少し泳ぎたいなと思うようになったので、運動時間そのものを長くとることにしました。
４０分泳いで、１０分筋トレに変えて、ほどよい運動量になりました。
泳ぐのが好きなので、もっと泳いでいたいような気もしますが、あまり長く泳ぎすぎると疲れがたまって、逆効果になってしまいます。
なにごともほどほどにしておく塩梅が肝要ですね。
好きなことばかりでなく、筋トレを少しずつ増やしてみようかなとも考えています。
スクワットなどの筋トレに比べれば、水中で行う筋トレなら、続けられることがわかったので、もう少し筋トレにも時間を割いたほうがバランスがよいかも、と思っています。
楽しく続けることがいちばんなので、いやにならない程度に励んでいこうと思います。