カテゴリー: 乳がん

通い始めたジムにはお風呂の設備があります。 ジャグジーやサウナ、水風呂もあるので、 疲労回復や安眠に効果があるとされている、温冷浴を楽しんでいます。 温かい浴槽と水の浴槽を行ったり来たりしながら入浴することですが 方法は… 続きを読む 【乳がん】温冷浴の効能

肺活量を増やしたいことを記事にしましたが(【乳がん】肺活量を増やしたい) 具体的なトレーニング方法としては、息を大きく吸って止める。 そして、吐いてまた止める。 この単純な動作の繰り返しでよいそうです。 この呼吸を意識し… 続きを読む 【乳がん】肺活量を増やす呼吸法

運動を始めてみて実感したのが、体力の衰えです。 抗がん剤の副作用のせいもあるかもしれませんが 加齢による衰えでもあると思われます。 特に落ちているなと思うのが、肺活量です。 少しの運動で息があがります。 肺活量を増やすこ… 続きを読む 【乳がん】肺活量を増やしたい

運動をして筋力アップすることが免疫力アップに効果的であると知り ジムに行くつもりになったとたんに、引っ越しが決まりました。 契約までしたジムを急遽解約して、その後は引っ越しでバタバタしていました。 結果的には、引っ越しで… 続きを読む 【乳がん】筋肉を鍛える重要性

【乳がん】書きづらいことも書いてみる【乳がん】書きづらいことをもう1つ【通院】超ゴージャスな婦人科で受診　　↑これらの記事の続きです。 婦人科にかかって、そのときついでのように診てもらい薬をもらったデリケートゾーンですが… 続きを読む 【乳がん】書きづらかった症状のその後

薬の副作用で、白血球が減少がちなので免疫力が下がっています。 そのため、ちょっとした病気やけがの自然治癒が、なかなか厳しいことを何度か記事にしています。 ここ最近、左足親指あたりのケガが気になっていました。 ケガというの… 続きを読む 【乳がん】治るケガもある

引っ越しで、てんやわんや（死語？）でしたが、やっと全ての段ボールがあきました。 私の部屋も整いまして、念願のテレビでのあつ森です！！ 息子が引っ越し祝いに無線のコントローラをくれました。 使い方がいまいちわからなかったん… 続きを読む 【乳がん】念願のテレビあつ森

予約投稿です。 本当は、新居で記事を書こうと思っていたんですが 引っ越しの時間帯が遅めになってしまったので ブログどころじゃなさそうだなーと、思って念のため。 急に決まった引っ越しだったので、準備も大急ぎでした。 大人２… 続きを読む 【乳がん】引っ越し完了しました（たぶん）

予約投稿で記事をアップしています。 タイトルどおり、10日金曜日は引っ越し予定日です。 さて、どんな日になっているでしょうか？ 引っ越しは、荷物を出して終わりではなく むしろ、新居に荷物がおさまってからが本番とも言えます… 続きを読む 【乳がん】ただいま引っ越し真っ最中（のはず）

このところ、家にいられる日は、なるべく昼寝をするようにしています。 なんだかんだと、立ち働く時間が増えていますので、疲れすぎないように ２時間ほど横になるようにしているんですが 昼寝って気持ちいいですね～♪ がんになって… 続きを読む 【乳がん】昼寝で体を休める