ここ数日、少しあわただしく過ごし、疲れていたので
「無理して運動しないほうがいいかな」と
ジムで泳ぐのをやめて、お風呂だけ入って帰ってきました。
すると翌朝、いろいろと食べるものを用意したのですが
途中で、おなかがいっぱいになってしまい、全部食べきることができませんでした。
やはり、リズムが狂うとおなかのすき具合もかわるのですね。
空腹感をほとんど感じなくなって長いので、自覚しにくいので
食べられるだろうと思って用意してしまいました。
空腹感はなくとも、同世代の女性、さらにはがん患者にしては
かなりの量を食べるほうだと思っていましたが
運動量と食事量は、やはり比例するもののようです。
そうなってくると、とりあえず腸活に関係するものが優先となります。
もともと、腸内環境は免疫力アップのために始めたことでしたが
快調なお通じが戻ってくると、もう二度と便秘状態になりたくなくなり
そちらが主眼になりつつあります。(笑)
疲れが取れたら、また運動を再開して、平常リズムに戻そうと思います。