【運動】運動量を増やす

通っているジムでは、プールでの運動時間を35分と決めていました。 それを先日から、50分に増やしました。 バタ足による筋トレを10分とるようになってから、もう少し泳ぎたいなと思うようになったので、運動時間そのものを長くと… 続きを読む 【運動】運動量を増やす

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【通院】歯科検診

3か月に1度の歯科検診に行ってきました。 検診は、クリーニングとセットなので、毎回歯がきれいになる、うれしい通院です。 歯のクリーニングって、気持ちいいですね。 お肌のクリーニング=エステは、きっともっと気持ちいいのでし… 続きを読む 【通院】歯科検診

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【乳がん】ビタミンD

きのうの記事で、免疫力を上げるためにビタミンDの摂取が必要であることに触れました。 私は骨転移をしているので、治療開始時からビタミンDの錠剤が処方されています。 デノスタチュアブル配合錠という名称で、改めて調べてみたとこ… 続きを読む 【乳がん】ビタミンD

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