カテゴリー: 運動

【食事】骨密度という記事で、骨のためにしていることは、ゼラチン粉末をのんでいるだけ、と書きました。 それは、そのとおりなんですが、骨密度を高くするためには、運動も必要です。 そこにふれた過去記事を紹介しておきます。 【乳… 続きを読む 【運動】骨密度と運動

地道に運動を続けている理由は、複数ありますが、なんといっても元気に過ごしたいから、というのが包括的な理由になります。 【乳がん】寝込みたくない この記事に書いたことなんですが、たしかに「がん」という病気を持っています。 … 続きを読む 【運動】普通に暮らしたいから

新しいカテゴリーに追加した「運動」です。 カテゴリーを作るほどあれこれ運動しているわけではありませんが、患者としてのセルフケアのひとつなので、私がしていることを記録しておきます。 運動は、週６日３５分ずつ水泳をしています… 続きを読む 【運動】運動する理由