実母は、間もなく９０になろうかという年齢なのですが、身内びいきではなく、とても若く見えます。
同じジムに通っていますが、ジムで知り合った方々は、母の歳を聞くと皆さん、「若い！！」と、とても驚いてくれます。
母が若く見える理由は、いろいろありますが、その中のひとつは「姿勢が良いこと」だと感じています。
背筋がピンと伸びているので、老いを感じさせないんですよね。
実際には、だいぶ動作が遅くなって、老化しているんですが、シャンとして歩くことができるのは、たいしたものだと思います。
姿勢は、あまり意識したことがありませんでしたが、自転車に乗るようになって、「これは意外に背筋’（はいきん）に効くな」と感じました。
座席に背もたれがありませんから、自分の力で背中を伸ばしておかないと、うまくペダルをこぐことができません。
母を見ていると、日々の生活の中で背筋（せすじ）を伸ばしているだけで、鍛えるつもりがなくても、負荷をかけることができるんだなとも思いました。
今さらながらですが、母を見習って背筋を伸ばして暮らそうと思います。
それにしても、「背筋（せすじ）」と「背筋（はいきん）」、文字にするとややこしいですね。（笑）