【運動】骨密度と運動

【食事】骨密度という記事で、骨のためにしていることは、ゼラチン粉末をのんでいるだけ、と書きました。 それは、そのとおりなんですが、骨密度を高くするためには、運動も必要です。 そこにふれた過去記事を紹介しておきます。 【乳… 続きを読む 【運動】骨密度と運動

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【あつ森】桜が終わってしまいました

メイン島同様、記事がおいつかないので、ちょっとさかのぼったサブ島の様子です。 のりまきが、島の端っこにいました。 何してるのかなーと、思ったら釣り大会に向けて準備をしていたんですね。 ライバルには秘密の特訓なのね。(笑)… 続きを読む 【あつ森】桜が終わってしまいました

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【食事】2種類の食物繊維

腸内環境の整え方の記事が続いています。 今回は、腸活の重要なアイテム「食物繊維」についてです。 食物繊維は、消化管のなかで消化酵素の作用を受けずに小腸を通過して、大腸まで達します。 大腸の中で食物繊維は、便のかさを増す材… 続きを読む 【食事】2種類の食物繊維

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【食事】善玉菌の育て方

前回、免疫力を高めるためには、腸内環境を整える必要性があることを記事にしました。 「腸内環境を整える=善玉菌を増やす」と考えると簡単です。 善玉菌と悪玉菌と日和見菌のバランスがだいじともされていますが、なんといっても善玉… 続きを読む 【食事】善玉菌の育て方

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【あつ森】タツオくんお気に入りの恐竜

サブ島でスナイルさんが風邪をひいてしまいました。 豪快なくしゃみですね。(笑) お薬をあげたら、すぐ治りました。 楽しいくしゃみを聞けて、ちょっと得した気分です。(笑) 博物館の前でタツオくんに会いました。 恐竜エリアが… 続きを読む 【あつ森】タツオくんお気に入りの恐竜

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