寒くなってきたので、体の中からあっためたいな～と
ハチミツ＋ショウガ＋黒酢の瓶詰めを買ってみました。
こさじ１ほどをお湯で薄めて飲んでいます。
ハチミツって、本当は苦手です。
甘味が強すぎるのか、からく感じてしまうんですよね。
でも、冷えに効くなど、健康効果が高いようなので、摂りやすい方法を試してみました。
冷え性ではありませんが、冷えると免疫力が下がりますので、体を温めるように、気を付けています。
健康効果を考えて食べるものを用意するのは、病気になる前からでしたが
やはり、がんになってからは、本気度が違いますね。（笑）
最近、参考にしている動画サイトがこちらです。
食材の栄養成分の話や、効果的な摂取方法など、わかりやすく説明してくれていますし
先生がおきれいで、優雅で、見ているといい気持ちになります。（私はおじさん？）
最近作ってみたのが、こちらです。
ショウガをたっぷり使うので、代謝もよくなりそうですし、何よりあったまりました。
ちょっとアレンジして、おうどんを中に入れて食べました。
「何もしたくない日」がほぼ毎日なので（笑）、こういう簡単なお料理を教えてもらえると、ありがたいですね。