毎日、ジムに通って泳ぐようになって、一年以上経ちました。
最初は、すぐに息があがってしまうだらしなさでしたが、継続は力なり。
だんだん体力がついてきて、休まずに泳ぎ続けられるようになりました。
３５分程度泳いで、総距離１１００ｍペースがずっと続いていましたが、ここ最近、同じ時間で１２００ｍ泳げるようになりました。
速度が出てきたから、同じ時間で長い距離が泳げるようになったわけですが、つまり体力がついているともいえます。
運動は、継続していると、筋力、体力がどんどん向上するんだなと、実感できると励みになります。
これ以上、距離を伸ばすことは考えていません。
次は、バランスよく美しく泳げるよう、全身に意識を払っていこうと思います。
それが結果的に、全身の筋トレになるはずです。