以前、高タンパク食を摂ることが、延命に効果があるという説を紹介しました。
(【乳がん】がんとタンパク質)
かなりたくさんの量を摂取する必要があるので、私はプロテインも活用しています。
タンパク質のことを、改めて調べていたとき、わかりやすい動画を見つけましたので、紹介します。
よく紹介している佐藤先生の「がん情報チャンネル」に比べると
再生時間が長くかかりますが、いろいろなことが、とてもよくわかりました。
この「体質改善を終わらせる方法」というチャンネルには、ほかにも興味深い動画がたくさんあります。
https://www.youtube.com/channel/UCAc8lL1a5sbzUtQwZzEO6-g
ただ、前述のとおり、わりと長めの動画なので、時間があるときに見ていますし
長い動画だと、見る端から忘れてしまう私は、メモをとることも必要ですw
覚えが悪いので、メモをとらないと「はて?なんだっけ??」となるんですよねえ。
歳のせいだと思いますが、もともとそうだったような気もしますw