カテゴリー: 乳がん

お正月は、どうしてもだらけてしまいます。 必要最低限の家事はやっているとはいえ、いつもより、じっとしている時間が長くなりました。 ジムも、休館日が明けてからもさぼってしまい、４日になってやっと行ってきました。 「混んでそ… 続きを読む 【乳がん】日常に戻る

がん情報チャンネルの動画で、お節料理について解説されていました。 生活しているとき、常に「抗がん」を考えているわけではありませんが 知識として、体によいもの、悪いものが頭に入っていると安心です。 おせち料理というほどのも… 続きを読む 【乳がん】抗がんおせち

お正月だからって、何も特別なことはないはずなんですが やはり、気持ちがゆるみますね。 おせち料理も、もちろんなんですが、お菓子をたくさん食べてしまいます。 日頃、あれこれ気を付けているのに。（笑） それでも、食物繊維とタ… 続きを読む 【乳がん】お菓子食べすぎ

年末年始は、ジムが休みなので運動不足気味です。 体調が、いまひとつピリッとしません。 半年、規則的に運動する生活をつづけた成果だなとも思いますし ジムが休みのときも、工夫して運動する必要を感じもします。 でも、ジム以外で… 続きを読む 【乳がん】運動不足

いよいよ年の瀬、おしつまってきました。 病状が安定している状態で新年を迎えられそうで、ほっとしています。 今年を振り返って漢字で表してみると「動」でした。 引っ越しがありましたし、ジムに通い始めてきちんと運動する習慣がつ… 続きを読む 【乳がん】師走ですね

高タンパク食を心がけ、プロテインも飲むようになってから 少しですが、髪の毛が増えてきたような気がしていました。 （タンパク質については、こちらの記事をご覧ください。　【乳がん】がんとタンパク質） 錯覚かな？と思わないでも… 続きを読む 【乳がん】毛量が増えてきている

夜、鼻をかんだらティッシュに血がついていて、驚きました。 冬場は、乾燥するので粘膜が傷つきやすく、鼻血が出やすい季節のようです。 抗がん剤の副作用で、体毛がすべて抜けたとき、なんといっても困ったのが鼻毛とまつ毛がなくなっ… 続きを読む 【乳がん】鼻血に驚く

食生活を改善した理由は２つあります。 こんな理由で始めたことですが、驚くほどのダイエット効果があります。 体重が落ちていくのは、自分でわかることですが 血液検査をすると、コレステロール値や中性脂肪の値もぐんぐんよくなって… 続きを読む 【乳がん】ダイエット効果がすごい！