抗がん剤の副作用で白血球が減少して、免疫が下がってしまっているので
食事やサプリなどで、免活＝免疫力アップ活動をしています。
といっても、ガシガシ頑張っているわけではなく
無理なくできることをコツコツ続けているだけです。
毎日していることに、ウォーキングがあります。
体温を上げると、免疫が上がるそうです。
そのためには軽い運動が欠かせないということで
日々の買い物をウォーキングがわりにしています。
だらだら歩いても運動にはならないので
コケない程度の速足で歩いています。
往復４０分～１時間を買い物の時間にあてています。
お店の中で商品を選んでいる時間も含めてなので
歩数としては、６千歩程度しか歩いていませんが
帰ってきたとき、軽く汗ばんでいる状態になるように
せっせと速足で歩いています。
毎日午前中に買い物に行くと、前日の売れ残りが
高確率で見切り品として、並んでいます。
複数のスーパーを巡回するように買い物をしているのですが
その中のとあるスーパーには、
開店前から見切り品ねらいで並んでいる女性２人組がいます。
見たところ、40代前後の主婦ですが
この2人、開店と同時にダッシュで店内に入って
鮮魚コーナーに突進し、そこにある見切り品を
ガサーっと全部、自分のカゴに入れてしまいます。
そして、ゆっくり買うものを選んで、買わないものは戻すのですが
マナーとして、どうかしてると思いますし
コロナ感染防止の観点からも、ひどい所業です。
お店の人は、見て見ぬふり。
こんなことを恥ずかしげもなくできる人たちですから
注意したら逆切れするにきまってますものね。
この２人に行き合うと、いや～な気持ちになります。
でも、イライラするとストレスとなり、結果的に免疫が下がるので
このスーパーには、開店から30分ぐらい後にしか行かないようにしています。
見ぬもの清しとは、よく言ったものです。