ジムに通って、３０分ほど泳ぐことを日課にしています。
運動をすると、脳からドーパミンが出ますので、やる気スイッチが入り、お風呂にも入って満足して帰ってきています。
しかし、ジムがお休みの日は、何もせずにダラダラして終わります。
運動をしたほうがよいとわかっていて、すれば気持ちよいこともわかっていても、ジムに行かないとなると、ダメです。
家でできる何か、たとえばYouTubeを見ながら筋トレとか、エアロビクスとかは、無限といってもいいぐらいたくさんあります。
それでも、何もしないで一日を終えてしまいます。
せめて、自転車に乗って遠くまで買い物に行けばよさそうなものを、この暑さに心が折れて、「出かけなくていいなら、家にいちゃおう」となります。
ちゃっかり前の日から、出かけなくてすむように買い物をすませておく周到さに自分でもあきれます。
しょせん、ナマケモノのインドア派なので、どうしてもそうなっちゃいます。
ですから、ジムに通うというのは、私にとってたいへん有効な運動手段になります。
出かけるのがめんどくさいなと思っても、会費がもったいない！となりますので。（笑）
今後もジム開館日には、まじめに通うつもりです。