【運動】階段トレーニング

マンション住まいをしていて、部屋は3階にあります。 エレベーターもありますが、なるべく階段を使うようにしています。 階段の上り下りって、とてもよい筋トレになるそうです。 片足で踏ん張って上り下りする=片足スクワットともい… 続きを読む 【運動】階段トレーニング

投稿日:
カテゴリー: 運動

【食事】おでんの季節

冬は、夫にリクエストされて、よくおでんを作ります。 タンパク質をしっかり摂る食生活を心がけていますので、おでんでもタンパク質系を意識しています。 おでんというと、練り物が多い印象ですが、その練り物は魚が原材料ですから、タ… 続きを読む 【食事】おでんの季節

投稿日:
カテゴリー: 食事

【乳がん】楽しい老後

「がん」という病気にかかった人の多くが、「〇年生存率」というものを気にしてしまうのではないでしょうか。 医師にとっては、聞かれても困る質問だそうですが、がんを告知された患者は、「あとどれぐらい生きられますか」と聞くことが… 続きを読む 【乳がん】楽しい老後

投稿日:
カテゴリー: 乳がん

【あつ森】白黒ボディのオーロラさん

メイン島でオーロラさんの家に行ったら、「東京リベンジャーズ」の「ドラケン」の服を着ていました。 マイデザインで作ったものを、さっそく着てくれてうれしくなりました。 黒白のボディですから、モノトーンの服がよく似合いますね。… 続きを読む 【あつ森】白黒ボディのオーロラさん

投稿日:
カテゴリー: あつ森

【乳がん】小さな工夫

考えてみれば、もっと早くそうするべきだったんですが、ガーゼのハンカチを買ってきました。 抗がん剤の副作用で脱毛の症状が出ていて、鼻毛が減っています。(【乳がん】脱毛の余波) そのせいで、鼻の中が乾燥したり、鼻水が出たりし… 続きを読む 【乳がん】小さな工夫

投稿日:
カテゴリー: 乳がん