カテゴリー: 乳がん

年末年始は、ジムが休みなので運動不足気味です。 体調が、いまひとつピリッとしません。 半年、規則的に運動する生活をつづけた成果だなとも思いますし ジムが休みのときも、工夫して運動する必要を感じもします。 でも、ジム以外で… 続きを読む 【乳がん】運動不足

いよいよ年の瀬、おしつまってきました。 病状が安定している状態で新年を迎えられそうで、ほっとしています。 今年を振り返って漢字で表してみると「動」でした。 引っ越しがありましたし、ジムに通い始めてきちんと運動する習慣がつ… 続きを読む 【乳がん】師走ですね

高タンパク食を心がけ、プロテインも飲むようになってから 少しですが、髪の毛が増えてきたような気がしていました。 （タンパク質については、こちらの記事をご覧ください。　【乳がん】がんとタンパク質） 錯覚かな？と思わないでも… 続きを読む 【乳がん】毛量が増えてきている

夜、鼻をかんだらティッシュに血がついていて、驚きました。 冬場は、乾燥するので粘膜が傷つきやすく、鼻血が出やすい季節のようです。 抗がん剤の副作用で、体毛がすべて抜けたとき、なんといっても困ったのが鼻毛とまつ毛がなくなっ… 続きを読む 【乳がん】鼻血に驚く

食生活を改善した理由は２つあります。 こんな理由で始めたことですが、驚くほどのダイエット効果があります。 体重が落ちていくのは、自分でわかることですが 血液検査をすると、コレステロール値や中性脂肪の値もぐんぐんよくなって… 続きを読む 【乳がん】ダイエット効果がすごい！

きのうの記事で、応援してくれている家族のために、父の年齢を越えたいと書きました。 根源的な話になりますが、がんによらず、放置すれば高確率で死に至る病になった人の多くが 死にたくないから、治療を受けているわけです。 「もう… 続きを読む 【乳がん】なぜ治療を受けるのか

私の父は、６９歳で亡くなりました。 肺がんでした。 ７０代がない人生は、あまりに短いと思ったものでしたが 自分が、乳がんになってしまいました。 あと少しで５７歳というときに５年生存率が７割、１０年生存率が５割と教えられて… 続きを読む 【乳がん】父の歳を越えたい

がんになって、季節のイベントを迎える気持ちが、ずいぶんと代わりました。 楽しい一日にして、来年のその日を楽しみに待ちたいと、思うようになりました。 致死率の高い病気になると、誰しも生と死について、人生について考えることだ… 続きを読む 【乳がん】来年のことを考える

体のことを考えて、いろいろな野菜を食べるようにしていますが そんなこと関係なしに、冬になるとお煮しめをよく作ります。 お正月のお料理とされているのかもしれませんが、普段に食べてもおいしいですよね。 お煮しめには、根菜がた… 続きを読む 【乳がん】根菜をたくさん使う料理