先日、石原さとみさんがMCを務めるＮＨＫの「トリセツショー」で、
青魚に含まれ、体によいと言われている油、オメガ３脂肪酸が取り上げられていました。
このオメガ３が、がん細胞の増殖をおさえる効果がある、という説と
そんなものはないという説、両方があります。
（番組では、がんについては触れられることはなく、美肌、その他の健康情報が紹介されていました）
がん云々の前に健康によく、食品からは摂取しにくい油なので
摂取しておくにこしたことはないと
半年ほど前から、毎日小さじ１杯を朝、お味噌汁に入れて摂っています。
無味無臭なので、何にかけても入れても気になりませんが
さすがに、スプーンからじかに飲むのは、ちょっと気持ち悪いです。
ちまたに、いろいろな情報が流れていますから
あれもよさそうだ、これもよさそうだと思いますが
無理なく取り入れられて、取り入れたところで
健康被害があるとは思えない
あるいは、間違いなく健康そのものに役立つだろうと思えるもの
そういうものを選んで、自分の生活に取り入れています。
お金もだいじです。
あまりに高すぎるものは、それだけで「やめとこう」と思います。
この油は、ひと月８００円もかかりません。
特売のときに買えると、５００円ちょっとということも！
ほんの数百円でも、倹約できたときはうれしいですね。