お正月だからって、何も特別なことはないはずなんですが
やはり、気持ちがゆるみますね。
おせち料理も、もちろんなんですが、お菓子をたくさん食べてしまいます。
日頃、あれこれ気を付けているのに。（笑）
それでも、食物繊維とタンパク質は、しっかり摂るように心がけています。
病院で整腸剤を出してもらえるようになって（【通院】薬をリクエスト）
腸内の善玉菌をと、ヨーグルトを無理やり食べなくても大丈夫になりましたので
食べ過ぎてしまった日に、「助かるわあ」と、改めて思います。
とはいえ、三が日が過ぎたら、日常に戻さないといけませんが
あと１日、ゆるい生活を楽しもうと思います。